めじろん元気アップ体操
「年をとるにしたがって、誰もが体は弱って介護が必要になるもの」だって思っていない?!
めじろん元気アップ体操続けて筋力アップ!体力アップ!していきいきとしたした生活を送ろう~!
「めじろん元気アップ体操」は、初めて運動する方も安心して簡単にできる10種類のシンプルな体操だよ。
誰でも継続できるように4種類(ビッグ4)の運動コースも用意してるんだ。
めじろんの解説付きの動画を見ながら体操できるんだ♪
皆さんの体調に合わせて選んでね!
地域のふれあいサロンや公民館活動にも積極的に活用してね~
めじろん元気アップ体操(大分県版介護予防体操)の紹介→http://www.pref.oita.jp/site/790/mejironntaisou.html